설탕, 꼭 끊어야 할까요? 적당히 즐기는 것이 더 건강한 이유
설탕, 무조건 끊어야 할까요? 연구에 따르면 가당 음료만 줄이고 적당히 즐기는 것이 건강에 더 좋을 수 있어요. 현명한 선택이 핵심입니다!
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피스타치오, 하루 두 줌이면 실명을 막을 수도 있다?
피스타치오가 눈 건강과 두뇌 건강을 동시에 지켜주는 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요? 하루 두 줌만 챙겨 먹어도 황반변성을 예방하고 시력을 보호할 수 있어요.
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다크 초콜릿이 당뇨병 예방에 도움이 될까?
다크 초콜릿이 제2형 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구가 나왔어요! 하지만 밀크 초콜릿은 효과가 없다고 하는데요. 그렇다면 다크 초콜릿을 매일 먹어도 괜찮을까요? 당뇨병 예방을 위한 건강한 초콜릿 섭취법을 알아보세요!
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