새우의 놀라운 건강 효능, 왜 주목해야 할까요?
새우의 저칼로리 고단백 식품 특징부터 활력, 뇌 건강, 면역력, 콜레스테롤 조절, 뼈 건강까지 생리와 병리 메커니즘을 풀어보고 한국인의 생활습관에 맞춘 실천 방법을 제안합니다.
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버섯의 건강 효능과 위험성: “버섯 잘 먹었는데 왜 이럴까?”
버섯이 당뇨병 예방, 뼈 건강, 우울증 완화에 어떻게 도움이 되는지 생리·병리적 원리를 풀어 설명하고, 환각버섯·독버섯 등의 위험까지 함께 알려드리는 한국인을 위한 버섯 건강 가이드입니다.
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“혈관을 살리는 슈퍼채소” 양파, 지금 꼭 먹어야 할 이유와 건강하게 먹는 법
혈관 건강에 좋은 제철 햇양파, 지금 먹어야 하는 이유는? 유기황 화합물과 케르세틴의 효능부터 제대로 먹는 법과 보관 요령까지, 실생활에 꼭 필요한 건강 정보가 담겨 있어요.
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